LOS BENEFICIOS DEL EJERCICIO EN LA SALUD
Hacer ejercicio te ayuda en tu salud también, te ayuda a pensar mejor, a aprender y tener buen juicio con el pasar de los años. también puede reducir los riesgos de depresión y ansiedad, al igual que ayudarte a dormir mejor. Reduce los riesgos a tu salud: enfermedades cardiovasculares, el diabetes tipo 2 y el síndrome metabólico. Algunos canceres como por ejemplo: Vejiga seno colon, endometrio, esófago, riñón, pulmón y estomago. aparte que mejora tu calidad de vida. Fortalece tus huesos y músculos para los adultos reduce el riesgo a caídas, ayuda con la artritis y otras condiciones reumáticas. Desarrolla músculos fuertes y saludables. Mejora tu actividad para hacer actividades diarias y prevenir caídas, aumenta tus posibilidades de vivir una vida mas larga.
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